Powerlifting Classic
Just you
and the bar.
Tre alzate.
Zero alibi.
Il powerlifting classic — raw — è la disciplina in cui il total dipende solo da quello che hai costruito in allenamento. Nessuna attrezzatura elastica restituisce energia: quello che alzi è tuo.
È la specialità più diffusa in FIPL ed è da qui che parte la maggior parte degli atleti OZ.
Squat
Bilanciere sulle spalle, discesa fino a rompere il parallelo tra anca e ginocchio. Nel classic conta la forza della catena, non il rimbalzo del materiale.
Panca piana
Pausa al petto, comando dell'arbitro, spinta. Nessuna maglia da panca: l'unico supporto è la tua struttura.
Stacco
Da terra al lockout completo. È l'alzata più onesta del powerlifting classic: o si stacca o non si stacca.
Materiale consentito.
Singlet
Maglietta tecnica
Cintura
Fasce polsi
Ginocchiere (sleeves)
Calzari e calze
Domande frequenti.
- Che differenza c'è tra powerlifting classic e attrezzato?
- Nel classic (raw) si gareggia senza attrezzatura di supporto elastica: niente squat suit, bench shirt o deadlift suit. Sono ammessi cintura, sleeves e fasce polsi.
- Il powerlifting classic è adatto a chi inizia?
- Sì. È la porta d'ingresso naturale: la tecnica è più diretta e non serve imparare a gestire il materiale.
- Serve la cintura per allenarsi?
- No, non è obbligatoria. In OZ la introduciamo quando la tecnica è stabile e i carichi lo giustificano.