La tua prima gara
You don't have to be
strong enough.
You have to start.
Nessuno nasce
pronto per la pedana.
La prima gara non è un traguardo riservato a chi solleva tanto. È il momento in cui il tuo allenamento smette di essere una questione privata e diventa un risultato ufficiale, misurato, registrato.
Il nostro lavoro è portarti lì preparato: tecnica, regolamento, gestione dei tentativi e testa.
Il percorso
- 01
Impari i comandi
Squat, panca e stacco in gara si eseguono con i comandi dell'arbitro. Non è un dettaglio: è la differenza tra un'alzata valida e una nulla.
- 02
Scegli la categoria
Categoria di peso, divisione di età, classic o attrezzato. Ti aiutiamo a scegliere quella giusta senza tagli di peso improvvisati.
- 03
Tesseramento FIPL
Per gareggiare serve il tesseramento federale e la visita medica agonistica. Ce ne occupiamo insieme, con i tempi giusti.
- 04
Prepari i tentativi
Apertura sicura, secondo tentativo solido, terzo tentativo ambizioso. Il total si costruisce, non si improvvisa.
- 05
Sali in pedana
Il giorno della gara non sei da solo: handling, riscaldamento, timing delle chiamate e squadra a bordo pedana.
Athlete story
“Prima di OZ mi allenavo da anni, ma non avevo mai capito quanto fosse diverso essere forte in palestra ed essere pronto per una gara.”
Davide Rinaldi · Open · -83 kg
Le prossime
occasioni.
Domande frequenti.
- Quanto devo essere forte per fare la mia prima gara di powerlifting?
- Non esiste un minimo. In gara non competi contro gli altri atleti, competi con il tuo total. Serve saper eseguire le tre alzate in sicurezza e conoscere i comandi.
- Cosa serve per gareggiare in FIPL?
- Tesseramento alla Federazione Italiana Powerlifting tramite una società affiliata, certificato medico agonistico e iscrizione alla gara entro i termini.
- Quanto tempo serve per preparare la prima gara?
- In genere dai tre ai sei mesi, in base al punto di partenza. Il tempo serve soprattutto per rendere la tecnica affidabile sotto carico.
- Devo avere attrezzatura particolare?
- Per il classic servono singlet, maglietta e scarpe idonee. Cintura, fasce polsi e ginocchiere sono opzionali e regolamentate. In OZ trovi tutto per provare prima di comprare.
- Posso allenarmi con OZ anche se non voglio gareggiare?
- Sì. Molti atleti iniziano senza l'obiettivo gara e decidono dopo. L'ambiente e il metodo restano gli stessi.